פתרון סופי לדיאטות והפרעות אכילה: הבנת-רזית!
עשיתי כל דיאטה אפשרית והיתי בולמית. עד שהוצאתי את עצמי מזה בלי שום תפריטים, רק בזכות רעיון שגיליתי. מאז אני חתיכה ובאותו משקל כבר 30 שנה
עזבי אותך משטויות, כל אחת יכולה להיות חתיכה. ביי ל"אי אפשר" ולכל טיעוני הגנטיקה, המטבוליזם, ההורמונים, החופשות, מצב הרוח, החיידקים הטובים או הרעים ומה לא. עשי מעשה וצאי מזה. אני יודעת היטב מה פירוש לזלול רולדת שמרים שלמה היישר מהקפיא בלי לחמם אותה. אני יודעת איך מחסלים 1 ק"ג וופלות בנשימה אחת. אני יודעת להיות נרדפת על ידי חשק למאכל מסוים במשך שעות ואפילו ימים. ויותר מכל, למדתי על בשרי את מעגל הדיאטות המחזורי והדרך ללא מוצא. בנערותי היתי בולמית. מה לא עשיתי באותם ימים, נחושה ולוחמת, כדי למצוא את הסדק להיחלץ מזה, אך רק שקעתי יותר. כתבתי עשרות יומנים עם ניתוחים, שתיעדו את תהליכי התפתחות התובנות שלי. רק כעבור עשר שנים החזקתי ביד דרך חדשה ומגובשת, שדרכה התחלתי לצעוד בעולם כחתיכה וכאשה שמחה. הגיע הזמן שגם את תחסלי את מטוטלת הדיאטות, ותהפכי את האכילה לטבעית כמו נשימה.
לאכול כמו לנשום: במידה הנכונה בלי מאמץ
